Для тех, кто хочет хорошую осанку, подтянутую фигуру, ноги, живот.

Что вы получите на курсе: Простые приемы, которые помогут значительно улучшить качество сна. Рекомендации, как правильно, «по науке» выбирать подушку, матрас, одеяло (а не под влиянием рекламы и советов) .Вы начнете осознанно заботиться о своем сне и поймете, как решать проблемы со здоровьем с помощью сна.

В классе вы научитесь сохранять и восстанавливать предыдущие версии ваших работ, а также оптимизировать процесс сохранения копий в различных форматах. Вы узнаете о важности правильного выбора форматов при сохранении исходных файлов, а также о том, как правильно обращаться с векторными изображениями и видео в Photoshop.

Самый полный курс по САМОПРОДЮССИРОВАНИЮ от лидера рынка Рады Русских.

Для кого: Психологов, врачей, социальных педагогов, студентов вузов и тех, у кого есть высшее образование и желание познакомиться с КПТ подходом.

Перезагрузка - курс для тех, кто: В поисках грамотных тренировок. Хочет проработать всё тело. Хочет получать хороший результат и при этом не упахиваться. Ощущает скованность в шее, спине, пояснице.

Если вы чувствуете, что хотите расширить свои знания и ходить в продуктовые магазины, используя «шпаргалку», помогающую покупать только те продукты питания, которые помогут улучшить ваше пищеварение, для вас есть специальное предложение.

Книга по вязанию крючком с новыми узорами. Это руководство открывает мир возможностей для вязальщиц всех способностей, с огромным выбором стежков, которые вдохновят вас на следующий проект. Узнайте, как комбинировать стежки для создания эффектных творений, и попробуйте свои силы в таких техниках, как филейные стежки и C2C.

С психологом Еленой Новоселовой поговорим о различиях оптимистической и пессимистической позиций и о том, как наши мысли о жизни влияют на наше же настоящее и будущее. Никакой эзотерики, только доказательная психология!

В Исландии есть изделие из трикотажа: лопапейса, или сокращенно «лопи». Этот свитер, вязанный из непряденой исландской шерсти, является ценной частью культуры острова, передаваемой из поколения в поколение, используемой и лелеемой. В этом руководстве авторы отправят вас в путешествие по захватывающим дух пейзажам Исландии, чтобы познакомиться с богатыми традициями вязания на острове и